نات بار کرنبری بارنیکی حاوی مواد مغذی مختلفی است که به سلامت بدن کمک می‌کند. بادام به بهبود عملکرد مغز، کاهش خطر آلزایمر، و حفظ سلامت استخوان‌ها و قلب کمک می‌کند. بادام زمینی با دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر، به حفظ سلامت پوست، بهبود وضعیت استخوان‌ها، و کاهش خطر افسردگی کمک می‌کند. همچنین به تنظیم قند خون و جذب مواد مغذی کمک می‌کند. گردو غنی از فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و امگا-3 است که به سلامت روده‌ها، بهبود باروری، و کاهش سطح کلسترول بد کمک می‌کند.